練習方法
ピッチャーの為の練習方法を紹介。
シャドーピッチングや調整方法など、
役立つ情報が満載です。
練習方法エントリー一覧
- シャドウピッチング(シャドーピッチング)
- シャドウピッチング(シャドーピッチング)とは、フォームの確認や修正を行うための練習方法です。とてもメジャーな練習方法なので、ピッチャーの方は、ほとんど実践された事があるんじゃないでしょうか。以前、「ピッチング上達法」のところでも紹介した通り、安定した投球を行うために、ピッチングフォームをしっかり固めることはとても大事です。シャドウピッチングでは、タオルを持って、姿見などの前で、投球動作を行います。その時はただタオルを持って投げるのではなく、鏡を見ながら、毎回フォームがずれていないか、ちゃんとチェ...
- 肩を鍛える
- 松坂投手のような豪速球を投げるためには、体作りはとても重要です。特にその中でも、肩の筋肉を鍛えることは、速い球を投げるためだけでなく、ピッチング全般においても、一番大事だと思っている方も多いと思います。この点については、実は半分正解で、半分間違いなんです。確かにスピードボールを投げるためには、リリースの際に、できるだけ強い力をボールに伝えなければいけないので、その支点となる肩の筋肉が、しっかりしていないと、ボールに強い力を与えられません。しかしながら、肩の関節は可動範囲がとても広く、いろいろな方...
- インナーマッスルを鍛える
- みなさん、インナーマッスルって、聞いたことがありますか？ここ最近、話題になっているので、ご存知の方もいらっしゃると思いますが、体の外側ではなく、内側の筋肉のことをインナーマッスルと言います。メジャーなものでは、腰の辺りにある大要筋などがありますね。大要筋は体を動かすときの要である腰にあるインナーマッスルなので、すべてのスポーツに共通して、大事だと言えます。ダイエットとして、大要筋を鍛える方もいらっしゃいますね。もちろんインナーマッスルは、体の内側にある筋肉なので、大要筋に限らず、いろいろな箇所に...
- 試合への調整
- 試合で、良いピッチングをするためには、試合までの間に、きちんとした調整を行うことが大事です。ただ、きちんとした調整方法と言っても、これが正しいという決まった方法はありません。個人、個人で合う方法、合わない方法があるからです。実際、日本のプロ野球選手でも、試合までの間は投げ込みを中心に、調整をする方がいますが、アメリカなどでは、投げ込みは肩を消耗するということで、調整方法としては、それほど採用されていません。文化の違いといえば、文化の違いなのかもしれませんが、ボストンレッドソックスの松坂投手なんか...
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元千葉ロッテマリーンズの エース・黒木知宏教える 走り込みや筋力トレーニングをせずに 球速を10km/h以上アップさせる方法
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◆一言チェック◆ 《メリット》実績のある投手なので信頼感が高い。 《デメリット》返金保証がない。 |
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◆一言チェック◆ 《メリット》プロ野球選手専属トレーナーで信頼感がある。全額返金保証付。 《デメリット》2日間限定キャンペーンをすぎると価格が高い |
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元日本ハムファイターズ 黒木純司直伝 プロの投手になるために必要な能力を 手に入れるための唯一の方法とは?
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◆一言チェック◆ 《メリット》価格が安め。全額返金保証付き。 《デメリット》返金にはレポートを郵送しなければならない |
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